Berita - Prinsip Senjata Fasia
page_head_bg

Berita

Prinsip Senjata Fasia

Apa itu myofascial dan fasciolysis?

Fasia pistol, seperti yang kita ketahui dari namanya sangat erat kaitannya dengan fasia, jadi kita perlu memahami apa itu fasia terlebih dahulu.

Komponen jaringan lunak dari jaringan ikat disebut fasia, dan jaringan fasia digambarkan sebagai bundel, jaringan jaringan ikat yang tidak dapat dipisahkan di sekitar otot dan organ dalam tubuh.

Sederhananya, Anda dapat menganggap fasia sebagai lapisan demi lapisan pembungkus plastik yang menutupi semua otot, ligamen, tendon, dan bahkan persendian.Selaput lendir putih di permukaan dada ayam itu disebut fasia.

Fasia bisa menjadi kencang atau meradang karena postur tubuh yang buruk, dehidrasi, cedera, stres, dan kurang olahraga.Ketika jaringan fasia menjadi tegang atau meradang, hal itu dapat mengakibatkan berkurangnya rentang gerak, kekuatan otot, perluasan jaringan lunak, dan terkadang nyeri (misalnya, plantar fasciitis).

Untuk relaksasi myofascial membantu mengurangi fasia yang kencang dan peradangan, sebagian besar teknik relaksasi myofascial difokuskan pada konsep relaksasi, dengan menerapkan tekanan untuk merangsang otot, membuatnya menjadi lebih aktif, sehingga merangsang spindel tendon menghasilkan mandiri, mengurangi rangsangan dari gelendong otot, mengendurkan ketegangan otot, sehingga dapat meningkatkan fasia yang kencang dan peradangan.

Spindel otot: Reseptor intramural, tersusun sejajar dengan serat otot, peka terhadap perubahan panjang otot dan kecepatan perubahannya.Saat otot ditarik, spindel juga memanjang dan diaktifkan, secara refleks menyebabkan kontraksi otot, yang dikenal sebagai refleks peregangan, seperti refleks sentakan lutut.
Tendon spindle: Reseptor di persimpangan serat otot dengan tendon, disusun secara seri dengan serat otot, peka terhadap perubahan tonus otot dan kecepatan perubahannya.Peningkatan tonus otot mengaktifkan gelendong tendinus, menyebabkan relaksasi otot secara refleks.Autoinhibition terjadi ketika otot secara refleks mengendurkan dirinya sendiri dengan merangsang spindel sebagai akibat dari peningkatan ketegangan.

Ada tiga jenis utama pelepasan myofascial:

Pelepasan myofascial langsung, pelepasan myofascial tidak langsung dan pelepasan myofascial sendiri.

Relaksasi myofascial langsung biasanya bekerja langsung pada area fasia yang dibatasi.Tinju, buku jari, siku, dan alat lainnya digunakan untuk perlahan-lahan tenggelam ke dalam fasia yang ketat dan memberikan tekanan beberapa kilogram dalam upaya meregangkan fasia.

Relaksasi myofascial tidak langsung mengacu pada peregangan lembut pada area fasia yang ketat.Studi telah menemukan bahwa menerapkan traksi lembut ke fasia yang kencang dapat mentransfer panas dan meningkatkan aliran darah ke area target, seperti peregangan statis.

Relaksasi self-myofascial mengacu pada relaksasi otot dan otot dengan memberikan tekanan dari berat badan sendiri pada benda lunak.Poros busa lunak atau bola tenis biasanya digunakan, dan tubuh diletakkan di atas alat ini, dan gravitasi digunakan untuk memberikan tekanan pada kelompok otot tertentu untuk mengendurkan fasia.

Senapan fasia (pistol pijat) dan sumbu busa getar adalah alat baru yang telah dikembangkan untuk membantu orang dalam relaksasi fasia diri dengan lebih baik.Pengembang yakin alat baru ini menawarkan manfaat yang serupa dengan teknik relaksasi self-fascia tradisional, tetapi apakah ini benar-benar berhasil?


Waktu posting: 19 Mei-2022